Workshop ouvert avec Laura Arend

Alliant la sagesse ancestrale du yoga et la liberté d'expression de l'improvisation. Deux piliers définissent cette méthode : le plaisir de l'exploration physique et la quête de la connaissance de soi. Au coeur de notre travail, nous mettons l'accent sur la découverte de soi. Il s'agit d'explorer nos capacités physiques, mais aussi de mieux comprendre nos émotions et notre créativité, tout en restant connecté à notre esprit et notre coeur. Que ce soit à travers le mouvement, la réflexion, ou l'expression artistique, l'honnêteté envers soi-même est essentielle. Cette quête d'authenticité commence dès l'instant où l'on prend le temps de se recentrer et de s'écouter, dans un espace où chacun est libre d'explorer et de se découvrir.

Chaque séance débute par un moment de calme, une parenthèse où nous nous coupons du monde pour nous recentrer. Ce recentrage n'est pas un acte d'égocentrisme, mais une nécessité pour s'améliorer soi-même et, par ricochet, contribuer à rendre le monde meilleur. Nous entamons donc chaque session par une méditation, suivie de quelques exercices de pranayama pour maîtriser le souffle, éveiller la sagesse, la joie et la compassion.

Après un réveil corporel avec les salutations au soleil, les participants sont invités à engager leur sensibilité et leur créativité à travers une recherche corporelle intense. L’improvisation devient alors un outil précieux pour se redécouvrir et développer sa créativité.
Le plaisir de danser est une sensation universelle que nous avons tous connue à un moment de notre vie.

Que ce soit en bougeant spontanément sur une musique entraînante ou en suivant un rythme intérieur, danser nous reconnecte à des émotions profondes. Tout le monde a déjà dansé, et il suffit de se replonger dans ces sensations, de retrouver cet enfant en nous qui se laissait porter par le mouvement sans inhibition. Danser, c'est avant tout un acte de liberté, une célébration du corps et de l'instant présent, où chaque geste devient une expression sincère de qui nous sommes.

À ce stade, les participants prennent aussi conscience des autres, de l'espace qui les entoure, et du monde qui s'ouvre à eux. Tout comme dans une pratique de yoga classique, le cours se termine par une séance de méditation, permettant de recentrer son attention sur la suite de la journée. Un temps d'échange entre les participants marque généralement les dernières minutes du cours. Partager les sensations traversées et mettre des mots sur ces expériences communes enrichit l'exploration collective.